Pourquoi parle-t-on souvent de 5 fruits et légumes par jour ?
Le slogan "Mangez 5 fruits et légumes par jour ?" ne cesse de nous être répété depuis des années. Mais est-ce vraiment vrai ? Devons-nous manger 5 fruits et légumes différents ? En effet, il est très fortement conseillé de manger un nombre total de 5 fruits et légumes et ce parce que les personnes qui en consomment davantage sont en meilleure santé que les autres. Les études ont prouvées que grâce à la consommation régulière de fruits et légumes nous évitons certains problèmes de santé tels que la réduction du risque de maladies cardiovasculaires, les diabète de type 2, de certains
6 conseils pour prendre soin de soi !
/*! elementor - v3.6.7 - 03-07-2022 */ .elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=".svg"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block} Jeune ou vieux, rester en bonne santé est devenu le principal désir des humains. Peu importe votre situation familiale ou professionnelle, nous voulons tous être en mesure de continuer à vivre le plus longtemps possible en prenant soin de notre corps et de notre santé.Pour cela, Ulti vous propose de suivre 6 conseils pour prendre soin de soi et rester en forme : Vous pouvez privilégier les fruits et légumes de manière régulière voire quotidienne. Ils ont un effet protecteur contre les maladies qui peuvent apparaître avec l'âge parce qu’ils sont