Les bienfaits des smoothies sur le corps

Ils ont souvent une jolie couleur et une texture assez onctueuse qui nous incite à les déguster. Non seulement les smoothies sont beaux en apparence, mais ils sont également délicieux à l’intérieur. C’est même devenu une tendance incontournable auprès des jeunes. 

Mais qu’est-ce qu’un smoothie ? 

Les smoothies sont préparés en mixant des fruits ou des légumes crus frais et en ajoutant d’autres ingrédients tels que des herbes ou des épices pour ajouter du goût ou de la couleur. Ils sont rafraîchissants et vous permettent de consommer simultanément plusieurs aliments dans un seul verre.  

Les avantages des smoothies 

En plus de leur aspect naturel et tape-à-l’œil, ils ont des avantages pour la santé, ils vous permettent de consommer ces fameux 5 fruits et légumes par jour de manière plus pratique. Ce qui est bien avec les smoothies, c’est que nous pouvons facilement les transporter de la maison au bureau. Ils sont composés de fibres, de minéraux, d’antioxydants et de vitamines qui sont bénéfiques pour l’organisme car ils aident à éliminer les déchets et les toxines de notre corps et favorisent votre digestion. Et pour les petits gourmands, ils sont parfaits pour couper naturellement l’appétit, bien mieux que le café ou les sodas. 

En fonction de la saison, certains smoothies sont à la mode. Cet été, ce sont les smoothies aux légumes verts qui étaient au rendez-vous avec des légumes comme les épinards, le chou ou les courgettes mixés pour donner cette belle couleur verte au jus. Ils sont particulièrement Instagrammables… 

Nous vous donnons 4 bonnes raisons de boire des smoothies : 

Manger des légumes ; Il est vrai que nous sommes plus attirés par les aliments sucrés ou salés lorsqu’il s’agit de nourriture et nous oublions souvent les légumes…. Les smoothies nous permettent d’obtenir tous les bienfaits des légumes dont nous avons besoin répartis dans un seul verre. 

Faire le plein de vitamines (principalement la vitamine C) ; Cette vitamine anti-fatigue est présente dans les légumes crus mélangés pour réaliser le smoothie. Cela vous permet de faire le plein d’énergie en début de journée sans avoir à prendre de petit-déjeuner. 

Les nombreux antioxydants et fibres ; Grâce aux composants du smoothie, vous obtenez beaucoup d’antioxydants et de fibres, ce qui vous permet de vous protéger contre certaines maladies comme la constipation ou des maladies plus graves comme le cancer. 

Le plaisir du smoothie ; Ils sont un moyen rapide, efficace et délicieux de consommer des fruits et légumes tout en profitant de leurs bienfaits sans devoir les préparer à l’avance. 

Nous vous conseillons de faire votre propre smoothie ou d’utiliser des marques naturelles avec des smoothies non pasteurisés pour garder toutes les vertus importantes du jus afin de bénéficier de toutes les vitamines nécessaires des aliments. Ulti propose des smoothies gourmands pour tous les goûts. Cliquez ici pour les découvrir